Ekte løpeglede i Holmenkollstafetten 2014

thewinner

Denne uka startet for meg med å se min venninne Kari Uglem fortelle oss hva som er god løpeteknikk i TV2God Morgen Norge. Da passet det godt å avslutte uka med å løpe noen etapper i Holmenkollstafetten i strålende solskinn i helga.

I år var jeg så privilegert at jeg fikk lov til å løpe 1.etappe på Bislett stadion for FemiRoma og 12.etappen for CappelenDamm. Selv om ingen av disse lagene hadde store ambisjoner, så er det fint å kunne gode løpeteknikker når man skal stille i løp. For mange av oss, inkludert meg, har ikke vært så bevisst på dette.  Det siste året har jeg lært masse av Vibeke Bjerg som står bak FemiRoma og som utfordret meg til å gjennomføre Roma Maraton i Mars, Jasmin Haraldsen har lært meg mye trent styrke og spenst og Kari Uglem har lært meg enkle løpeteknikker. Kari er en av mine forbilder. Hun er løpeekspert og instruktør i www.How2.no

karitv2 På Mandag gav hun noen råd til nordmenn som var tidlig oppe og tittet på frokostsendingen. Kari er opptatt av at vi skal ha riktig holdning på hofta når du løper.  Da jeg har trent med henne har hun gjentatt mange ganger: – Opp og frem med hofta!  Det er fordi mange av oss nærmest sitter når vi løper  og får da tyngden bakpå. På God morgen Norge fortalte hun at om du får hofta opp og frem, og reiser deg opp, får du samtidig mer luft inn. Dermed blir du mer avslappet og i en god posisjon for godt løpesteg.

Jeg har prøvd å høre på Kari, men det er ikke så lett å endre løpeteknikk når du i mange måter har løpt på «din egen måte». Men jeg har merket at jeg etter å samtidig ha øvd på pusteteknikker og styrketrening at jeg er blitt litt sterkere i nedre del av magen,  så nå føles det mer naturlig å rette seg opp.

En annen ting som Kari merket med min løpestil var at jeg beveget armene mye til sidene når jeg jogget. Hun har lært at jeg må ha overkroppen avslappet, og pendle med armene fremover for å få ekstra fart. Etter at jeg fullførte maraton har jeg blitt ekstra interessert i løping og slukt de fleste bøker som finnes om løping. Det er en spennende verden og jeg er så glad for at jeg har mange venninner som er glad i å løpe.

Jeg har egentlig aldri likt å løpe raskt, så jeg er nok heller en utholdende løper som helst løper sakte. Det gav ekstra energi å få lov til å løpe tre runder på Bislett stadium med masse publikum på lørdag. I rosa klær og mot i brøstet, overleverte jeg stafettpinnen til min venninne Arina Ramberg Flatby som galant leverte pinnen videre til vår heltinne og FemiRoma sjef Vibeke Bjerg. Hun er et forbilde både som menneske og som idrettsutøver. vigidsorvibekeOg nå har hun også klart å få alle oss FemiRoma damene inn som et egen gruppe innenfor Idrettsklubben Tjalve som står bak Holmenkollstafetten. I år var det rekordhøy deltagelse med nærmere 50 000 løpere. Det var en folkefest uten like og mens jeg ventet på stafettpinnen på 12.etappen ble jeg kjent med flere morsomme mennesker med ekte løpeglede. Stemningen var god selv om noen av oss var ekstra nervøse i føttene.

For å løpe stafett er noe mer enn bare løping. Mange gjør det for å styrke samholdet på arbeidsplassen, i idrettslaget eller noen gjør det for å utfordre seg selv. Uansett grunn til deltakelse var det moro å løpe sammen med så mange store og små, gamle og unge, spreke og mindre spreke. Etter løpet ble Oslo raskt fylt med festglade folk i treningstøy. I år var det rekordhøy deltagelse med nærmere 50 000 løpere.

Både FemiRoma laget og Cappelen Damm laget jeg løp for kom i mål med grei tid og det var også svært hyggelig å feire dagen i CappelenDamms lokaler med mange forfattere og andre fargerike personer. Da jeg ankom festen kjente jeg kun en fra før, men ble mange nye click og bekjentskaper utover kvelden.

BESTSELGERFORFATTERE: Jeg og Vigids Hjorth løp begge for CappelenDamm i årets stafett

BESTSELGERFORFATTERE: Jeg og Vigids Hjorth løp begge for CappelenDamm i årets stafett

Jeg har allerede meldt meg på Masai Mara Maraton i September og gleder meg allerede til å trene mer. På tirsdag har jeg ny styrketime hos Jasmin Haraldsen og onsdag skal jeg møte Kari Uglem igjen. Fredag skal jeg møte Vibeke Bjerg og FemiRoma damene igjen. Det er fantastisk å ha løpeglade gale venninner rundt meg. Håpet mitt nå er å få med seg et helt team til Kenya i høst slik at vi alle kan lære enda mer om god løpeteknikk fra de aller beste. Kenyanske langdistanseløpere dominerer ofte alle de største maratonløpene som arrangeres rundt om i verden.

En av dem som har lært oss mer om kenyansk løpekultur det siste året er NRKs sportskommentator Jann Post. Han har blogget fra Kenya og fra ulike treningsopphold der og snakket blant annet om sin erfaring på Lindmo for to uker siden.

Drømmen min er at vi i September får løpe sammen med de aller beste i Iten i Kenya. Landsbyen som har fostret flest løpere i verdensklasse i tillegg til at vi selv får testet våre løpeferdigheter i Masai Mara Maraton 13.september 2014. En venn av meg fra Hommelvik arrangerer hele turen vår med blant annet stopp i avisa som jeg jobber for The People  http://www.thepeople.co.ke/75131/pat-back-journalists-go-way-inform-reader  og den norske ambassaden. Frister det å være med som løper eller bare heiagjeng, så bare send meg en mail: Nina@flowcom.no

MITT AFRIKA: Her er jeg utenfor Karen Blixens hus i Nairobi

MITT AFRIKA: Her er jeg utenfor Karen Blixens hus i Nairobi