Kan vi jobbe når vi sover?

DSC_0055-1
Ja, klart vi kan.

– Du må ikke sove! Du må ikke sove!
Du må ikke tro, at du bare har drømt!

Du må ikke sove
, er et av de vakreste diktene som Arnulf Øverland skrev, og som har fulgt meg gjennom livet. Men god søvn er jo noe vi alle trenger for å ha et aktiv liv. Jeg er et B-menneske som legger meg sent, men så er jeg heldigvis et menneske som kan sove på de mest forunderligste steder. Særlig er jeg god på å sove når jeg er på reise.
Jeg vet at jeg er privilegert fordi mange både unge og eldre sliter med søvnen. Jeg har selv frilanset litt for FTS Foreningen for søvnsykdommer (www.sovnforeningen.no) som er en landsomfattende, partipolitisk og religiøst uavhengig, organisasjon som skal søke å favne alle som har en søvnsykdom og andre som er interessert. Tidligere styreleder i Fagpressen, Marit Aschehoug, er sekretær for denne foreningen og har selv stått frem og fortalte om søvnapne i Puls NRK. I forrige måned markerte deg seg gjennom aksjonen Våken Hverdag for å spre informasjon om søvnsykdommer. Gjennom arbeidet med boka Pusten har jeg også lest mye om folk som sliter med å sove godt. Noe av de flotteste tilbakemeldingene vi har fått etter at folk har lest boka er at folk nå sover bedre på natta. Bare tenk selv hvor mer opplagt du føler deg etter en god natts søvn.


Det har hendt jeg har hatt våkenetter fordi jeg har vært litt spent eller nervøs, men som regel slukner jeg lett når jeg legger hode på puta. Årsaken til at jeg legger med sent er ofte at jeg er i en veldig kreativ fase mellom midnatt og klokken 02. Det er da jeg opplever mest skriveflow og kjenner at tekstene kommer av seg selv. Det betyr at jeg da mister to timer søvn som jeg bør ta tilbake i løpet av den nærmeste tiden. Som student pleide jeg å lese bøker (jeg har historie mellomfag og sosialantropologi mellomfag i min Can.Mag) like før jeg sovnet fordi jeg da husket stoffet bedre. Det hendte ofte at jeg sovnet midt i en setning og fant boka ved siden av puta neste dag. Men finnes det egentlig noen forskning på hvordan du best kan utnytte søvnen?

Jobbe og sove samtidig?
En av mine venninner siviløkonom Irene Nygårdsvik i Bergen fortalte under arbeidet med flowboken min at hun har utviklet en drømmebevissthet som gjør at hun kan bruke drømmene sine for å få mer flyt i sin hverdag. I boka «Flow i hverdagen-navigasjon mellom stress, kaos og kjedsomhet» forteller hun at hun stiller spørsmålene hun lurer på før hun legger seg og opplever ofte å våkne med svarene. Denne teknikken lignet mye på det jeg alltid gjorde da jeg studerte.

Etter mitt møte med Nygårdsvik har jeg etter hvert utviklet et mer bevisst forhold til mine søvnbehov. Jeg lytter alltid til kroppen og hvis jeg kjenner at jeg MÅ, sove, så tar jeg noen minutters powernapp. Nesten uansett hvor det er. Ofte kommer dette søvnbehov midt på dagen litt akutt men da trenger jeg ikke så mange minutter for å hente meg inn.

Nå er jeg bevisst på at jeg bruker også disse minuttene effektivt til å finne kreative løsninger på noe jeg grubler over.
Det hender at jeg jobber med en problemstilling, et foredrag eller forberedelse til noe når Jon Blund med sekk og lue på lokker på meg. Og da lytter jeg til barndomshelten min.
I min hektiske hverdag er det viktig å ha god arbeidsflyt og være effektiv når jeg faktisk jobber. De som kjenner meg godt og lever tett på meg vet at jeg kan sove på kommando for å hente krefter.
Av og til setter jeg mobilen på vekking på bussen slik at jeg kan utnytte drømmen helt maksimalt.

Denne uka har jeg gjort dette bevisst flere ganger. Av store utfordringer personlig denne uka har jeg hatt blant annet eneansvar for en hel dag medietrening med NAV, hatt foredrag for FemiRoma, har to ledermøter i Fembiz sammen med mine kolleger der og vært konferansier (Madame Chair) for en dagskonferanse om kriminalomsorg. I tillegg til at jeg er journalist. Det krever sin kvinne å sjonglere mellom ulike aktivitene og samtidig ha et A4-familieliv.

Slike uker hender det at det blir lite søvn. boka vår selges i Norges beste bokhandel på Gardermoen.

I mange tidligere drømmer har jeg nettopp drømt om at dette skulle skje. Og da det skjedde i går, ble jeg overveldet av følelser. Det er så deilig når drømmer blir virkelighet, både egne drømmer og andres drømmer.

Men for å la drømmer bli din virkelighet så må man faktisk gjør mer enn å ligge i sofaen. Jeg er så takknemlig for å ha et aktivt liv der jeg møter mange flotte mennesker som brenner for å gjøre verden mer rettferdig og som kjemper for at andre skal få det bedre.

Også denne uka har jeg møtt mange slik flotte mennesker denne uka som absolutt ikke lukker øynene for urettferdighet.

Jeg har møtt dem i FemiRoma, i Fembiz, i NAV, i kriminalomsorgen og i mitt eget hjem. Det er disse møtene med menneskene som vekker meg og tenner meg.

Ok. Arnulf Øverland. Vi trenger litt søvn, men vi skal ikke lukke øynene for urettferdigheten. Jeg lar Øverland avslutte bloggen min i dag med to vers som jeg bærer i mitt hjerte:
Du må ikke sitte trygt i ditt hjem
og si: Det er sørgelig, stakkars dem!
Du må ikke tåle så inderlig vel
den urett som ikke rammer dig selv!
Jeg roper med siste pust av min stemme:
Du har ikke lov til å gå der og glemme!

Jeg roper i mørket – å, kunde du høre!
Der er en eneste ting å gjøre:
Verg dig, mens du har frie hender!
Frels dine barn! Europa brenner!

 

Velkommen til FLOW-Ninas nettside!

Er du interessert i å høre mer om flow?

I dag har jeg vært så heldig å få hjelp av Lucky Linda  med sykhumor.no fra Kjøllefjord med å opprette en egen hjemmeside.  Jeg har et mål om at dette skal bli en levende side der jeg kan oppdatere deg med nyheter, bilder og videoer om alt det rare jeg driver med i hverdagen.

Blant annet holder jeg mange foredrag, workshop og er møteleder på en del store konferanser.

Førstkommende lørdag kl 10 holder jeg flowforedrag for 40 politikere i Lørenskog og på søndag klokken 10 har jeg et åpent innlegg om Flow & Pust  på årets helsemesse på Telenor Arena sammen med mine samarbeidspartnere Vibeke Bjerg i FemiRoma og Anette Aarsland i Pusteteknikk.no.  Kanskje vi ses?IMAG1198-1